当たり前にストレッチすることが
ゴールならば。。。
❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️
ふじいゆみです。
私は職業柄
毎日なにかしらのストレッチを
必ず行います。
レッスンの中でだったり、
台所に立っているときだったり、
買い物している最中だったり、
あれ〜？と感じれば
その辺りをストレッチしたくなります。
慢性的に肩凝りをおもちなら
首を倒したり
肩を回したくならないですか？
※急に首や肩をグルングルンまわすと
危ないのでゆっくり丁寧にね
それがあなたの
当たり前ストレッチ
やり方さえ分かっていれば
いつでもどこでも身体ひとつでできます。
そう。
やり方さえわかっていれば。
当たり前にストレッチするためには
やり方を知ることが大切です。
安全に行うためにも
知るためには
とりあえず自分でやってみる
TRY
分からないことが見つかったら
またTRY
何度もTRYして
毎日コツコツ
マスターしていきましょう
読んでいただきありがとうございます
LINELIVEにて
【ちょこっとfitness】
を毎日配信中
毎日 22:30に配信開始
9月は
【リクエストにお応え❗️疲れた体を整えよう】
続々、ちょこっと仲間、増えています
みんなで継続を目標に
トレーニングに取り組みます♪
❤️ハート♥️1ポイントから
応援よろしくお願いします❣️
LIVE参加者のコメント
いつも凝ってる肩がスッキリした
みんながいるから続けられてる
毎晩の習慣になっています
教わったことを夫と一緒にやりました
仕事の合間にストレッチしてます
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ブログでも大人気❗️
【一番搾り】って呼んで飲んでる人も
シュワシュワ好きにはたまらん
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これマジでうまいです🦑
今年に入って10回以上買ってた
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アゴが鍛えられる
筋膜リリース
私用に小さめで柔らか
長男は硬めでいいらしい