本日もアトリエブログへお越しいただき
ありがとうございます
ついこないだ、新しい年が始まったところなのに
気づけばもう20日になりますね…
なんと早い事でしょう
お正月や新年会などなど。
1月は、食べて飲んでの機会が多い時期。
胃腸などの内臓も「疲れ」が
溜まっていませんか？
まもなく満月を迎えるこの時期は
「充実」「吸収」
のエネルギーが強く働いているのですが、
良いエネルギーだけでなく、
ストレスや疲れなど、悪いエネルギーも
溜め込んでしまうのが原因なんです
なんか、体が重いなぁ…とか
疲れがたまってるなぁ…なんて方。
この「吸収」のエネルギーがピークを迎える
1月21日の満月を前に、
溜め込んだものはすっきりと
デトックスしちゃいましょう
そんな皆さまにおススメしたいのが
「デトックス粥」
お粥はデトックス効果が高く、
美と健康のレベルを上げるためにもGOOD👍🏻
暴飲暴食などで、
胃腸に負担がかかった時には
特におすすめです
消化が良いので、
空腹を満たしながら内臓も休められますし、
少量のお米をたくさんの水分で調理するので、
糖質もカロリーもおさえられちゃいます
内臓が弱って吹き出ものやくすみなど、
お肌に気になるサインが出た時にも◎
さらに…
しっかり水分も補給できるし、
温かいので冷えも和らぎます
…いかがですか？
女性の方には特に！
嬉しい効果がたっぷりで
一石何鳥？ってくらいのメニューなので
日常的に取り入れてみてください
更に
雑穀米を使って作れば
「食物繊維」「ビタミン」「ミネラル」が
豊富に摂れて
栄養のバランスもバッチリです
また、普段「雑穀の食感が苦手」という方も、
お粥にすれば気にならず
美味しくいただけるはずです
是非、チャレンジしてみてください
お疲れの皆様。
今夜は是非、白米を「お粥」に替えて
溜まったものをデトックス
心も体もスッキリさせて
充実した満月の夜をお迎えくださいね
