筋トレ道具は少なめ、メイク用品は多め。どちらもプチプラです！





こんにちは爆笑

大阪市は曇り時々晴れくもり晴れ


今日は特に予定はありませんニコニコ


オジョー(高２)にっこりは
学校帰りに友達とパフェパフェを食べに行くので
お弁当も要らないそうですにっこり

ダイエット中の、たまのご褒美ですね飛び出すハート


モーは今日の朝昼兼用ごはんも
納豆卵かけご飯でしたよだれラブラブ


アイスコーヒー+低脂肪も毎朝飲むので
タンパク質は摂っている方だと思います電球


でも、筋肉の為に
タンパク質摂取を心がけているわけではなく
食べたい物に
タンパク質が多く含まれている
って感じですニコニコ


そう言えば
前回のマラソン中にゴムチューブがちぎれて
再び購入しました筋肉キラキラ



ブラック(１番硬い)しか使わないので
単品でも良いんですけどね～


オジョーにっこりにも１つ譲って
毎日10回だけ
両膝に付けさせてスクワットをさせていますニコニコ


とりあえず
ゴムチューブとアブローラー
さえあれば
自宅筋トレは叶います！



こちらは、数年使えているので

コスパが良いです飛び出すハート 

半永久的に使えますニヤニヤ



モーは膝コロ30回

立ちコロ５回を平日続けていますルンルン



 

あと、お金をかけないきんとれと言えば

自重トレーニングですね筋肉



ゴムチューブを付けてのスクワット40回
腕立て伏せ15回×２
逆立ち腕立て伏せ10回
腹筋30回(なるべく息を止める)

など、簡単な筋トレをコツコツ続けています立ち上がる


ダンベルも頑張りたいけど、なかなか行き着きません泣き笑い


これからも少しずつで良いから
毎日の晩酌の為に、続けていこうと思いますルンルン





先日、
モー両親が色々とお裾分けをしてくれたのですが



ピカソ赤ちゃんぴえんがね、

赤ちゃんぴえん「そう言えば、お米も貰ってるやん」


と、唐突に会話にぶっ込んできまして…


ブログに載せ忘れてるし


え？お前、見てるんか？



ってなったよねーにっこり


別にええけどさ真顔



お米は20kg？いや、もっとあるかなぁ？

しばらくお米には困りませんニコニコ



お米カウントを忘れていましたが

こちらのお米が無くなり

同じのを追加購入して食べています飛び出すハート


なので+50kg分を

忘れないで覚えておかないと！




そして今回のマラソンの購入品ですが


①Paticoでピカソ赤ちゃんぴえん母への母の日のプレゼント



②アイスコーヒー 


 

③クラフトソーダ(エントリーでポイントUP)

↑前日に購入していますキラキラ



④炭酸水(売り切れ) 

 



⑤ふたえアイライナー×２(丸井ポイント３倍) 


 

⑥アイライナー 




⑦アイシャドウ・ アイブロウ・シェーディング

柔軟剤・洗濯洗剤・洗顔

(３点以上10,000円以上購入で12%OFF)

↑12,000円以上で15%OFF使えば良かった大泣き


 

 


 

 



 

 


30%ポイントバック 

 



20%ポイントバック 

 


20%ポイントバック 

 


⑧長男(中２)ニコニコのスパイク

 

⑨じゃり柔🥋の救急セット
 
 


を購入していますニコニコ


メイク用品は
YouTuberのななこちゃんが
初心者にオススメのグッズを教えてくれてて
ほぼその通り購入していますw


ななこちゃんのメイクは勉強になるので

「ななこ・メイク・初心者・プチプラ」

で検索してみて下さいニコニコ


今月は、あと1回マラソンがあるので
いつもより考えて購入しています筋肉


以上、購入品でしたニコニコ

長くなったので晩ごはん記事は
別記事にします飛び出すハート