最近のじぶん最近 1ヶ月 はぁーと ひと息つく ふつうに言ってしまう無意識 ですリラックスかタメ息か じぶんでも 分からずそれもあり 出来るだけ 早めに寝るようにしています仕事があっても 無くても起床 就寝は 一定の時間を保ち決まった時間を守りつつじぶんに無理がないことを 探して続けていきます