16時間断捨離を始めてみることにした
私はとりあえずむくみを取って
ベースを作らないといけないから
朝は食べなくてもコーヒーだけで良いらしい
固形物は避けるなのでプロテインなら良いかな
1ヶ月続けてスリムになった人がいるから
私もやってみようと思ったんだよね
朝 コーヒー
昼 好きなもの食べてよし
夜 野菜とタンパク質
人間ドックも近づいてきたし
頑張ってみようと思う
そう考えると
夜とか何気に間食してたなーとか
胃に何かしら入れてたなーって思う
そういうのも良くなかったんだね
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