朝の体重 56.5㎏（前日より0.1㎏増）
生理4日目
朝ごはん⚫︎バナナチーズトースト
昼ごはん
甘辛鳥唐揚げパスタサラダ しゃけおにぎり
夜ごはん
納豆ご飯 ナスともやし炒め 大根キムチ 紅芋コロッケ ピーマンの肉詰めフライ サラダ
夜食
サンゴールド 1個
夜の体重 57.6㎏（前日より0.4㎏増
）
なかなか痩せなくなってきた。
体重が行ったり来たりの繰り返し。
夜ごはんの時間が今は遅くなったのもあり、朝との体重差もあまり開かなくなってきている。
しかし、この暑さで水分量はかなり増えてしまうね
お水が烏龍茶、センナ茶の3本柱でローテーションを組んでおります。
汗もそれなりにかいてるハズなんだけどね
明日はお休み。
予定はありません。
久しぶりに1人時間
多分…ゴロゴロしてると思う（笑）