今日から7月がスタートしました
強風&大雨&蒸し暑さ…スタートダッシュとしては最悪〜
さて、6月のダイエットについて総括します
これは夜の体重グラフです。
ファスティング期間にグンと体重が落ちましたが、それは一時のモノでした
食べなかった分減っただけ…。
MAXで54㎏台になりましたが、それからは1日1キロペースで朝晩共に体重が増えていき、このままだとあっさり60㎏に戻ってしまう
手前、ギリギリの所でストップ
本気で恐怖な数日間でした
それからは食事量を以前のように戻し、ファスティング前の体重までようやく戻り、それからは少しづつ低下していく形となりました。
ファスティングがなければ6月も横ばいな結果だったんだろうと思いますが、いつもと違うのは前月と比べて朝も夜もマイナス2.2㎏も減っていたのです
毎月約1㎏ペースで落ちていたので2.2㎏はなかなか多い
これがファスティングと関係しているのかはわかりませんが、私はもうファスティングをやる事はないと思います。水分のみはムリ〜
7月も誘惑【私の場合はアイス
】に気をつけてながら地道にダイエット活動していこうと思います。
2月1日からダイエットをスタートし、丸半年となりました
夜の体重 64.6㎏ 【2月1日】
夜の体重 56.5㎏ 【6月30日】
その差8.1㎏
自分でいうのもなんですが、頑張っております。
服のサイズはLからMになりましたが、身長があるのでMサイズは若干丈が短めなのが困ります
まっ、サイズダウンは素直に嬉しいので服選びは楽しんでいこうと思います。
引き続き夜の体重目標55㎏を目指して！！
今月も頑張ります