朝の体重 55.3㎏（前日より0.5㎏減
）
朝ごはん
発酵酢ドリンク バナナチーズトースト
昼ごはん
なし ※仕事が忙しくて久しぶりの昼抜き
夜ごはん
ワカメの味噌汁 たまごサラダ キムチ だし巻き卵 ササミ南蛮 玄米＋梅干し センナ茶
夜の体重 56.5㎏（前日より0.5㎏減
）
夜食
グリーンキウイ 一個
6月終了〜
なんとか朝、晩 共に体重が落ちていて良かった
今月はファスティングという、私にとってはかなり大変な経験をしてしまいました。
結果としては失敗に終わってしまったけどね。
6月の総括は明日にでもまた書きます
今日は仕事が忙しくて、昼ごはんの時間が持てず帰って来た時には夕飯の時間になってました。
夜の体重が落ちたのはそのせいかと
また明日からも地道に日々の食事を意識して頑張ります
あくまでも目標は夜の体重を
55㎏にする事！！
暑さに負けず頑張ります