朝の体重 55.1㎏（前日より0.2㎏増
）
朝ごはん
久しぶりのバナナチーズトースト 水
昼ごはん
春雨サラダ 舞茸おにぎり 豆乳アーモンド
夜ごはん
玄米＋梅干 納豆 ささみ梅しそ竜田 マカロニサラダ 味噌麹焼き きなこのおはぎ半分 センナ茶
夜の体重 56.7㎏（前日より0.7㎏増）
着々と体重がファスティング前に戻ろうとしておりますそろそろこの変で止めなければ
朝ごはんのバナナチーズトーストは久しぶりで震えましたよ（笑）やっぱり美味しいよね
食事はそんなにたくさん接種しているつもりはないんだけど、食べた分、体に吸収しちゃうんだろうなぁ…。体重の増え方が激しいなぁ
だから筋トレやってるよ
明日あたり筋肉痛がきそうだ