朝の体重 56.9㎏
朝ごはん
白湯 バナナチーズトースト
昼ごはん
アイスコーヒー ハンバーガー ポテト
おやつ
スタバのストロベリーフラペチーノ
夜ごはん
玄米 納豆 わかめの味噌汁 ササミ南蛮 サラダ コロッケ ほうじ茶
夜の体重 58.2㎏
今日は旦那がお休みだったから時間を気にする事なく友達と遊んできた
体重さんは正直だなぁ。そうだよね
ごまかせないね
ランチのハンバーガーやスタバのフラペチーノは完全に欲に負けました
今日はチートDAYって事で言い訳させて下さい
しかし、ハンバーガーとポテトはあらゆる細胞に染み渡ってしまった気がする（笑）普段さけていた食べ物をいきなり接種したのだから身体全身で吸収してしまった事であろう
染みた
しばらく外食の予定はない。
来週からはファスティングが始まる。
自分に甘くするのは今日までにして心入れ替えて頑張ります
心を入れ替えて…何度使用した言葉か
効力もはやゼロ
そして今日で便秘２日目
センナを飲まないといつもこれだ。
明日も駄目ならセンナ茶用意しないとな
今日のメニューと便秘２日目。
前日より1.5㎏は増えてると予想していたが、＋0.5㎏でなんとか済んだちょっとホッとした。明日から本当！！気をつけます