リヒトの朝
目覚めの行法から１日が始まります。
昨日から断捨離®︎トレーナー研修に
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うれしいです。
ごきげんさまです
ご縁の国 しまねより
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
たがわゆみがお届けします。
新井みづゑトレーナーのリードで
『目覚めの誓い』を唱和すると、
ココロとカラダがシャキッとしました
リヒトに来たからには
朝のランニング🏃をやってみよう
ということで4人で走り出しました。
久しぶりに走ると
なかなか、キツイ、しんどい
けれども
みんなの背中を追いながら
なんとか３KM走りました。
きっと1人だったら
歩いて帰っていたことでしょう。
カラダは本当に正直で、
使わないと機能不全になっていきます。
コンスタントに走っていたときは
ラクに走れたのに…
走るのをやめたこの頃
カラダは、走れ
の指令に
すぐには応えてくれません。
やっぱり
日々のトレーニングがあってこそ
カラダが軽やかに応えてくれていたのです。
ヨガの実践のあとは必ず
「自分のカラダにお礼を言いましょう」
と促されます。
これまで、走ったあとに
自分のカラダにお礼を言ってなかったことに
気がつきました。
今日は
それに気がついたので、
「突然の指令に応えて
走ってくれてありがとう
」
と自分のカラダにお礼を言いました。
カラダの声を聴く
カラダの言い分を聴く
そうやって
自分と自分との関係を意識します。
走ることだけでなく
日常の生活の中で関係性を問い直して
より快適に
より軽やかに
より健やかに
今日もごきげんに
しっかり学んでまいります
ランニングコースの傍に
コスモスが咲いていました
自在期倶楽部
「昭和の断捨離」
断捨離によって人生が変わった
断捨離によって『自在期』を生きる
太田タカコ、どいかおり
はまためぐみ、たがわゆみ
がお届けします。
『昭和の断捨離』 〜ザ・昭和〜
１０月１９日(土) 午後1時開始
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