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うれしいです。
ごきげんさまです
ご縁の国 しまねより
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
たがわゆみがお届けいたします
お2人が手にされているのは
フレッシュりんごジュース
お2人で、りんごだけを食べる🍎
デトックスでカラダの浄化促進中
帰り際に
私もお相伴に預かりました。
私、来たときよりも
体重が増加しました。
つまり
消費カロリーよりも
摂取カロリーが多かったわけです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
スタミナ切れを起こさないように![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
マラソン前夜も当日朝もしっかり食べ
マラソン中も食べ
マラソン後も食べ
どんどん取り入れていました。
おかげで、
スタミナ切れはなかったし
足が攣ることもなかったのですが
なんだか、ちょっと重い感じ![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
モヤモヤ
モタモタ![かたつむり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/313.gif)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![かたつむり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/313.gif)
それが、なんと![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
りんごをいただいたおかげで
思いのほか、スッキリしました![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
このスッキリ感がとても心地よい![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
やはり
過少にならず
過剰にならず
バランスが大事だと実感しました。
駅に向かう道すがら
指宿特産の
朝採れの新鮮野菜をGETしました。
軽やかにあるためには
過少でもなく過剰でもなく
いい塩梅で![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
Let's danshari ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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