リヒトを立つ日がやってきました。
最後に最高のおもてなしをいただきました。
ありがとうございます
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うれしいです。
ごきげんさまです
ご縁の国 しまねより
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
たがわゆみがお届けいたします
お2人が手にされているのは
フレッシュりんごジュース
お2人で、りんごだけを食べる🍎
デトックスでカラダの浄化促進中
帰り際に
私もお相伴に預かりました。
私、来たときよりも
体重が増加しました。
つまり
消費カロリーよりも
摂取カロリーが多かったわけです
スタミナ切れを起こさないように
マラソン前夜も当日朝もしっかり食べ
マラソン中も食べ
マラソン後も食べ
どんどん取り入れていました。
おかげで、
スタミナ切れはなかったし
足が攣ることもなかったのですが
なんだか、ちょっと重い感じ
モヤモヤ
モタモタ
モタモタそれが、なんと
りんごをいただいたおかげで
思いのほか、スッキリしました
このスッキリ感がとても心地よい
やはり
過少にならず
過剰にならず
バランスが大事だと実感しました。
駅に向かう道すがら
指宿特産の
朝採れの新鮮野菜をGETしました。
ステックカリフラワーが
とても美味しいのだそうです
どこまで行っても
食べるのが好きな私
うふふ
それでは、
行ってきます
軽やかにあるためには
過少でもなく過剰でもなく
いい塩梅で
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