おしゃべりでハートを温め、
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「ひまわり由美
」です。
」です。早起きが苦手だと思っている
教えてください。
早く寝て、早く起きること？？
昨日から、部活の朝練が始まり
いつもより早く起きて登校する上の子（高1男子）
昨日は、メッチャ疲れて帰ってきました。
（毎日のことですが）
帰ってきてから直ぐにお風呂に入り
気持ちも体も良くなったみたいでご飯を食べたら
早めに寝ました。
早く寝たのに、
体が疲れているのに疲れすぎて眠れない
辛いパターン
気付いたら寝ていたようですが…
私は？？
寝るのは、いつもと変わらない時間だったような
睡眠時間が5時間あるか？？って感じなのですが…
今朝の時点でダウン
上の子を送り出してから、寝ました。
上の子は頑張っているのに…
私が寝るなんて…
そう思いながらも、寝ました。
少し寝たら、私も何とか元気になりました。
今年の4月から生活が変わって、最初の頃は生活習慣を変えようと思ってしばらくは良い感じだったのですが…
気づくと、寝る時間が遅くて起きる時間が早くなってる
心は、遅くまで起きていて好きなことがしたい
体は、早く起きるなら早く寝たい
両方叶えるには？？
身体の状態が良くなければ、好きなことは出来ない。
うんうん、そうだよね。
先ずは、体を優先させることだ
遅くまで起きていなくても好きなことは出来る。
時間を決めるってこと。
やってみて、何か違うと思ったら
その時に、また考えよう。
そして、最初に書いた
早起きが苦手だと思っている
ここを、疑ってみる。
思い込みの激しい私なら
苦手を得意に変えてみたら？？
私は、早起きが得意
こちらに、変えてみたら？？
さぁ、どうなるでしょうか？？
早起きするためには、早く寝ようっと
「私と話した後は笑顔になる
」
そのようれることが多いです。
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