おしゃべりでハートを温め、
あなたを可能性の空に送り出す
カードリーダー
「ひまわり由美
」です。
」です。ここ数日、眠くて眠くて
同じように眠い方いますか？？
足起きるのが早い自分でレイキをしたりアレルギーの薬を飲んでいるので眠くなりやすいのは分かります。
とにかく、眠くて
つい、ウトウト
気づくと…
1時間とか2時間寝てる。
先月、なかなか眠れなくて、
ついに、眠れず朝を迎えたり
睡眠時間が、一時間という日もあったので
昼寝はしない
と、決めていました。
ところが、眠いものは眠い
そんなに自分に対して厳しくするのは
やめようと思い軽く昼寝をすることに。
そんなわけで、今日も午前中にウトウト
先月眠れなかった原因も自分では分かっていて、気になる事が頭から離れず同じことをグルグルと考えていた。
今は、気になることが無くなったわけではないけど、頭から少し離れた。
もちろん、気になることだけではなく
色々な事が重なったことも原因かな。
そこから、意識して体を動かすことも始めた。（最近、サボっている）
ウォーキングをしたり
意識をして、外に出る。
そうすると、体が疲れて眠りやすくなるかな？？そう思って
最近は暑くなってきたのも
外に出られない理由の一つ。
言い訳なら、たくさん出てくるね
話を戻して
眠い時は寝る（状況が許すなら）
適度に体を動かす（お天気と相談）
改めて、やっていこう
眠いときは寝る
「私と話した後は笑顔になる」
そのようれることが多いです。
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