ストレスや不安を感じたら
いつもブログをみて下さってありがとう
ございます。
福岡県久留米市
予約制・完全プライベート
犬<ワンコ>のいるサロンメルシーの
石橋由美子です。
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前回のブログを見ていただいた方々から
温かいお言葉をいただき、感謝です。
やっぱり気にかけて下さる方がいるって
本当に有難いですね。
それだけで救われます。
改めて私もそんな存在になろうと
心に誓いました。
ストレスや不安を感じたら
【温かいものに触れる】
ストレスや不安を感じた時の
対処法というか、ひとつの方法です。
実際私はこれでストレスや不安が
軽減できていると実感しています。
温かいものに触れるとリラックス
できます。
なぜなら
安らぎホルモンといわれる
オキシトシンが分泌されて、
ストレスや不安を抑えてくれます。
スキンシップにも同じような効果が
あって、幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンが出てくれます。
犬や猫などペットと触れ合うのも
効果的です。
(これは本当に愛犬モモで証明済)
私はモモに随分助けられています。
ありがとう♡モモ
ペットもいないし、スキンシップ
する人が誰もいないという人は
セルフハグだけでも大丈夫!!
自分をぎゅっと抱きしめるだけで
リラックスできるはずなので
良かったら試してみて下さいね。
こんな寒い時期は温かいブランケット
などにくるまって温かい飲み物を
飲むだけでもリラックスできて
幸せだなーと感じられます。
一緒にストレスや不安を上手に
乗り切りましょう!
もしくは
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★心と身体が軽くなるセッション★
頑張って作った講座の内容を説明しているランディングページ(LP)。
悪戦苦闘して作成したので、見てもらえたら嬉しいです(^^)
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最後までお読みいただきありがとうございます。
ご縁に感謝
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福岡県久留米市東櫛原町
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