ストレスや不安を感じたら

 

いつもブログをみて下さってありがとう

ございます。

 

福岡県久留米市
予約制・完全プライベート
犬<ワンコ>のいるサロンメルシーの

石橋由美子です。

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前回のブログを見ていただいた方々から

温かいお言葉をいただき、感謝です。

 

やっぱり気にかけて下さる方がいるって

本当に有難いですね。

それだけで救われます。

 

改めて私もそんな存在になろうと

心に誓いました。

 

 

 

ストレスや不安を感じたら

【温かいものに触れる】

 

ストレスや不安を感じた時の

対処法というか、ひとつの方法です。

 

実際私はこれでストレスや不安が

軽減できていると実感しています。

 

温かいものに触れるとリラックス

できます。

 

なぜなら

安らぎホルモンといわれる

オキシトシンが分泌されて、

ストレスや不安を抑えてくれます。

 

スキンシップにも同じような効果が

あって、幸せホルモンと呼ばれる

セロトニンが出てくれます。

 

犬や猫などペットと触れ合うのも

効果的です。

(これは本当に愛犬モモで証明済OK
私はモモに随分助けられています。

ありがとう♡モモ照れ

 

 

ペットもいないし、スキンシップ

する人が誰もいないという人は

セルフハグだけでも大丈夫!!

自分をぎゅっと抱きしめるだけで

リラックスできるはずなので

良かったら試してみて下さいね。

こんな寒い時期は温かいブランケット

などにくるまって温かい飲み物を

飲むだけでもリラックスできて

幸せだなーと感じられます。

 

 

一緒にストレスや不安を上手に

乗り切りましょう!

 

 

 

 

 

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★心と身体が軽くなるセッション★

 

頑張って作った講座の内容を説明しているランディングページ(LP)。

悪戦苦闘して作成したので、見てもらえたら嬉しいです(^^)

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

ご縁に感謝

 

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