今回は正覚寺にて修行させていただきました☆
とっても優しい住職さん
大変お世話になりましたぁ～
昨日、到着後最初にやったのが坐禅です！ちょっと緊張気味の私
坐蒲という丸い座布団のような物を敷いて、右足をももにのせ、次に左足をももに。手は右手が下、左手が上になるよう重ねて親指同士をつけ、タマゴ型を作る！
口を閉じ、口の中に空気がない状態にする！
視線は約1メートル前の下の方に落とし、半目の状態！
姿勢を正し、呼吸は鼻で腹式呼吸！
40分間～
途中で警策（きょうさく）を入れてくれます！その時は合掌して首を左側に傾け、受け終わったら合掌のまま一礼。そして元に戻る・・・勿論我慢できるレベルですが結構痛い・・・（笑）
こちらは二日目朝の坐禅↓
もう慣れたもんです
しかし「無心」というものはかなり難しいね・・・絶対何かしら思いが浮かぶ。う～む・・・。坐禅も足が痛くなってくるから、そっちの葛藤もあって結構忙しいの（汗）私にとって40分は長く感じました
坐禅の後は読経。これも腹式呼吸でしっかり声を出す・・・ということで、何だか舞台稽古をやってる今、ここでも？！という感じでした（笑）お芝居と通じるものがあるなぁと感じたよ
撮影している様子↓
今回の雑誌は全国の宿坊を紹介するというものらしいです
発売日は6月10日だって！雑誌名とかの詳細が出たらまたお知らせしますね☆
写真がたくさんありすぎるので二日に分けてご紹介しまぁす♪ということで残りの～食事作法・写経編～は明日ね
さて、ハーモニー撮影会の3部と4部の時間を間違えてお知らせしてしまったみたいなので、再度詳細をお知らせいたします！ごめんなさい
参加予定の方はもう一度確認をお願いします！！
日時 5月22日(土）
撮影場所 野川公園 （1部）→スタジオボックス
（2～4部/雨天時）
集合時間 11：00 スタジオボックス前/(雨天時）12：30 スタジオボックス
1部 11：30～12：30
2部 13：45～14：45
3部 15：00～16：00
4部 16：15～17：15
(雨天時）
1部 12：45～13：45
2部 14：00～15：:00
3部 15：15～16：15
4部 16：30～17：30
参加費
1部 7000円
1～2部 13500円
1～3部 20000円
ＡＬＬ 25000円
参加予約は
まで、お名前・お電話番号（緊急用）・希望参加部数・お目当てのタレント名をご記入の上、メール送信してください
最後に5月31日（月）にまたまたソニックライブチャット出演が決まりました☆次回は20：00～22：00です♪皆さん遊びに来てね
待ってるよ～
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5/31（月）20：00～22：00
ソニックライブチャット
http://www.sonicha.com/
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