こんにちは✨
静岡県静岡市のサロンミュカのゆみです。
・夏の冷房でも足が冷えて痛い
・毎日むくみで身体が疲れている
・肩、腰、ひざが痛くてツライ
多くの女性が慢性化させて悩みを悩みだと思っていない。でも、ラクになったら嬉しいというお悩みを一緒に改善へ導いています。
ほとんどのお悩みは「身体の使い方を知らないこと」で起こっています。
身体の使い方を知って、ぜひ一緒に健康美脚を手に入れちゃいましょう✨
夕方になると足がパンパンでツライと毎日お悩みではありませんか？
家に帰って湯船につかって、マッサージやストレッチをして、足を上げて寝ているのに…
全然よくならない😭
私の足首はどこー⁇
行方不明ー🤣
そんな風に感じていませんか？
実は、10年前の私がそうでした笑
毎晩、毎晩、毎晩、足のケア😂
ケアしなければ次の日の朝も
ダルい、重い、ツライ！
だけど、いい加減面倒くさい！！
いつまで続ければいいの⁇
そんな時に出会ったのが
姿勢とウォーキング✨でした
人間は動脈で酸素や栄養素を運び、静脈で二酸化炭素や老廃物を回収しています。
ただ地球には重力があるため、足先までいった血液を回収するのはとても大変です。
それを可能にしているのがミルキングアクション！
ふくらはぎのポンプ機能なんです。
って、なんとなーく聞いたことがありませんか？
じゃあ、どうすればいいのか？というと…
歩き方を変えて、ふくらはぎの筋肉をしっかり使えってことなんですよね😁
歩き方のポイントはこれ↓
足首〜指先までの使い方を意識すること！
さらに、親指で抜ける時に少し蹴り上げるように意識してみましょう！
ふくらはぎの筋肉が使われるのを感じられると思います😁
まずはこの歩き方を身につけて、一緒に健康美脚を手に入れちゃいましょう😁