こんにちは✨
静岡県静岡市のサロンミュカのゆみです。
・夏の冷房でも足が冷えて痛い
・毎日むくみで身体が疲れている
・肩、腰、ひざが痛くてツライ
多くの女性が慢性化させて悩みを悩みだと思っていない。でも、ラクになったら嬉しいというお悩みを一緒に改善へ導いています。
ほとんどのお悩みは「身体の使い方を知らないこと」で起こっています。
身体の使い方を知って、ぜひ一緒に健康美脚を手に入れちゃいましょう✨
夏になって、家でも職場でもエアコンをつけている時間が長くなっていますね。
自分だけの部屋なら温度調整も可能ですが、職場やお店などではそうもいかず、エアコンの風が直撃して辛いといったお声をよく耳にします。
さらに、身体が冷えてしまうと
・全身の巡りが悪くなる
・疲れやすくなる
・足が重く感じる
・むくみで足がパンパン
といったことでお悩みの方が多くいらっしゃいます。
膝掛けやカーディガンなど防寒対策をしていても、夏なのに冷えで悩んでいる女性は意外と多いのです。
しかし、外から身体を温めるケアだけでは、冷えの根本的な改善にはつながりません。
そこで、サロンミュカがオススメするのは
「足の指を床につける」ことです。
椅子に座ったときにあなたの
足の指は浮いていませんか？
足の指が浮いている「浮指」は、身体の土台である足が安定していないことを示しており、姿勢の崩れや歩き方の不安定さを引き起こします。
これにより、足に溜まった老廃物がうまく運ばれず、冷えやむくみの原因となるのです。
足の指を使っていないことが大きな原因のため、まずは意識的に足の指を動かすことが重要です。
特に、足の指をグーっと握る動作がオススメです。
ぜひ今日から、冷え改善のために足指を使い、健康で美しい脚を手に入れましょう。