立ち仕事

おはようございます！

アンチエイジングプランナー＆
パーソナルトレーナーの
茂野祐美です。

今日は、【立ち仕事】に関する姿勢に
ついてお話し致します。

立ち仕事が長時間続く場合、全身を
支えている脚やお尻の筋肉が硬くな
り、腰や膝、足首に負担がかかりま
す。

股関節・膝や足首を動かす屈伸運動
や骨盤を回す運動などを取り入れ、
脚のむくみや疲労の予防や解消を
行いましょう！


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茂野祐美
【HP】http://perbone.jimdo.com
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