デスクワーク

おはようございます！

アンチエイジングプランナー＆
パーソナルトレーナーの
茂野祐美です。

今日は、【デスクワーク】に関する姿勢
についてお話し致します。

デスクワークは、お尻の筋肉で身体を
支え、猫背や肩がすくんだ状態が長時
間続きます。

そのために首や肩、腰やお尻の筋肉
が硬くなり筋肉のバランスが崩れます。

疲れを感じる前に肩を回したり、お尻
の筋肉を動かすようなエクササイズを
こまめに取り入れ心身ともに良い状態
でお仕事を効率的に行いましょう！


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茂野祐美
【HP】http://perbone.jimdo.com
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