基礎代謝

おはようございます！

アンチエイジングプランナー＆
パーソナルトレーナーの
茂野祐美です。

今日は、【基礎代謝】についてお話し
致します。

体組織の合成・分解、体温の維持や
必要最小限の臓器活動の維持をす
るために必要なエネルギーを基礎
代謝と言います。

基礎代謝は、総エネルギー消費量
の約６割を占めています。

健康や効率的なダイエットの為にも
筋肉量を保ち基礎代謝量を維持する
ことを心がけましょう！


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茂野祐美
【HP】http://perbone.jimdo.com
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