おはようございます！
アンチエイジングプランナー＆
パーソナルトレーナーの
茂野祐美です。
今日は、【カロリー制限】についてお
話致します。
カロリー制限のみで綺麗に痩せるこ
とはできるのでしょうか？
答えは、No!です。
ただ単にカロリーを制限することは
代謝に必要な、ビタミンやミネラル、
たんぱく質の不足に繋がります。
そして、これらの栄養素は肌や髪の
毛、爪などの美容のためにも必要不
可欠です。
綺麗に痩せるためには、バランスの
良い食事と運動、良質な睡眠を心が
けしょう！
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茂野祐美
【HP】http://perbone.jimdo.com
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