おはようございます！
アンチエイジングプランナー＆
パーソナルトレーナーの
茂野祐美です。
今日は、効果的なトレーニングをするため
に大切なことをお話し致します。
トレーニングはその種類によって鍛えられ
る機能が異なります。
筋力、パワー、スピード、持久力、巧緻性
など・・・いろいろな要素があります。
効果的なトレーニングをするためには、目
的にあった内容のトレーニングを選びま
しょう！
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茂野祐美
【HP】http://perbone.jimdo.com
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