おはようございます！
アンチエイジングプランナー＆
パーソナルトレーナーの
茂野祐美です。
今日は、【ビタミンB１】
についてお話致します。
ビタミンB１は、糖を代謝するために
必要不可欠な栄養素です。
主に豚肉や胚芽米、にんにくなどに
多く含まれています。
不足すると、疲労感や脚気などの
症状が出やすくなります。
糖を効率よく代謝し、健康な身体を
維持するためにも積極的に摂取し
ていきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
茂野祐美
【HP】http://perbone.jimdo.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊