毎日暑いですねー
一年でも最も暑さが厳しくなってくる頃ですね。
子どもと接しているだけで汗ダラダラになりませんか？
高温多湿のこの時期は、体に水が溜まりがちです。
湿気は胃腸にダメージを与えるので、消化機能が低下し、食欲不振や消化不良を招いてしまいます。
食べ物の消化吸収を管理しているのは「脾」です！
前回に引き続きご紹介する✱とうもろこし✱は
「脾」が弱った時に、ぜひ食べて頂きたい食材なのです。
まずは、この高温多湿の時期に嬉しい！とうもろこしの効能をお話ししますね
高温多湿の時期には
✱とうもろこし✱がいいの？
✱とうもろこし✱がいいの？
とうもろこしは
炭水化物やタンパク質、脂質が玄米並みに含まれている栄養価が高い食材です。
（穀類に分類されるので、野菜ではなく炭水化物です
）
）とうもろこしの効能・栄養はこちら
✦自然な甘みには気を補う作用があります。
⇨胃腸の働きを高め、湿気によってダメージを受けた胃腸を助けます。
✦水分の代謝を促進します。
⇨体に溜まった水を排出してくれます。
むくみや高血圧の予防にも良いですね。
✦食物繊維が豊富です。
⇨便秘改善効果ですね！
✦他にも栄養素はたくさん！
⇨亜鉛、カリウム、鉄、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ
など。
甘くて、赤ちゃんの未熟な消化機能を助けてくれて、この時期に最適の食材とうもろこし
食べさせてあげたくなってきましたか？
もちろん、とうもろこしを買ってきて調理しても良いのですが…
息子には最近
『ベビーポタージュとうもろこし』
を使ってます！
これが、めっちゃ簡単に使えて、栄養満点なのです！
このベビポタに出会えて感謝！
楽チンさと栄養面の嬉しさを共有したいので、ご紹介しますね
その年採れたての新鮮な北海道産とうもろこしだけを使用し、蒸気式ドラムドライヤー製法で栄養・美味しさそのまま瞬間乾燥した野菜フレークだそうです！
（公式ホームページより）
北海道の誇る生産者、製造者、加工者がタッグを組み、子ども用の最高品質を追求して作りあげた野菜フレークなのだとか。
舌触り、香り、野菜本来の色彩など、子ども達の「パクパク、美味しい！」を引き出す工夫がいくつもあります。
⬆中身はこんな感じ。薄いフレークの様。
私も味見しましたが、とうもろこしの味が濃厚で、甘いです
大人が食べても美味しい！
作り方は
本品大さじ１に対し、大さじ１〜２を目安に湯冷ましやお水を加え、混ぜ合わせるだけです。
調理が何もいらない！
めちゃ簡単ですよね！
よくやるレシピは
➡冷凍ストックしてある玉ねぎと、玉ねぎスープ
をレンチンした後にベビポタを溶かした
オニオンとうもろこしです
息子に必須の、
アレルギー予防＋便秘改善メニュー！
玉ねぎも甘みのある食材なので甘✕甘〜
また、とうもろこしは収穫してからどんどん栄養が減っていくのですが…
ベビポタは、こちらの手に届くより先に瞬間乾燥しているので、栄養が豊富なのです
添加物も使用されていませんので安心です。
食塩や砂糖も加えられていないものを探していたので、見つけた時は即購入しちゃいました