こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今月から、継続コースを
スタートしたばかりの生徒さんから
さっそく体重減りました！の
嬉しいメッセージが届きました
痩せるために必要なお水の量は、体験セッションで個別にお伝えしています♪
体質に合った水の量をお伝えして
飲み始めてもらったのが木曜日…
メッセージをもらったのが土曜日…！
たった３日で１キロ減！
何となく飲んでいた水を
カラダに
ドンピシャに必要な量に変えるだけで
足が細くなって、体重も減るなんて！
嬉しいですよね〜！
しかもまだ1回しかお話ししていないのに！すごい！
✔️お菓子が好き
✔️外食や濃い味が好き
✔️コーヒー・紅茶をよく飲む
✔️下半身が太くなりやすい
✔️むくみやすい
✔️運動は苦手
こういうタイプの方って
お水の飲み方を変えるだけで
スルッと大事が減るパターンも多いので
まずは
⚫︎体重×25ml
⚫︎冷水・熱湯NG・常温で
⚫︎一気に飲まずにちょこちょこ飲む
⚫︎コーヒー・紅茶を飲んだら
同量の水も追加して飲む
この基本の飲み方をもとに
体重や体調の変化を見ながら
【痩せる飲み方】を
一緒に調整していくんですね
ビールを飲むのもお水とセットで！
人間のカラダって
半分以上は水で出来ているから。
カラダの中に
常にキレイな水を循環させておくと
それだけでも
カラダは痩せやすい状態に
変わっていくんです！
たかが水だけど
水だけでも
本当に痩せるんですよ
このブログでも
【痩せる水の飲み方】は
たびたび紹介しています
わたしはスタバにも、水を入れたタンブラーを待っていきますよ♪
痩せるために必要な水って
季節や気温・天気・体質によって
しょっちゅう変わるものなので
直接、教わって
一緒に調整していけると
痩せる効果が
出るのは早いです
痩せるために水は必須！！！
涼しくなってきた今こそ
お水はしっかり飲んでくださいね
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