こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
昨日のブログでは
４６歳で愛されスピード婚を叶えて
たった３週間で１.７キロ痩せまで
叶えている生徒さんを紹介しました
ブログを読んでくれている
わたしの友人たちからの反響がすごくて
「アラフィフ界の師匠と
呼ばせていただきます！」と言う子まで
生徒さんの許可をもらえたら
愛されスピード婚の秘訣も
ブログで紹介していきたいと思います
スイーツ大好きな生徒さん♪もちろんケーキ食べながら痩せてます！
スルッと痩せていく人の特徴って
すでに持っている知識や
出来ている自分を過信せず
わたし、基本的なことは
もう出来てますんで！感が
一切ないこと！
なんですが。
これ、何でかと言うと
知識はあると思っている…
自分は出来ていると思っている…
基本的なことはやってると思っている…
その状態が故の
今の体重なわけですよね。
その知識や
やっている内容が
本当に合っていれば
当然、痩せていきます。
でも
それが今、叶っていないなら
やり方を変えたり
ズレている箇所を直す必要がある。
じゃあなんで
それが直せないかというと
わたしは出来ている！
という思い込みが
邪魔をするから
わたし自身もそうだったんですが
それはもう出来ているわ！
って思っていることって
アドバイスをスルーしがちですよね
「アナタそれ勘違いだよ？
本当はできていないからね？！」
なんて、他人は言ってくれないから
本当にわたしは出来ているんだろうか…
見直した方がいいことが絶対にあるよね！
この視点は常に意識していないと
思い込みとズレを抱えたまま
【結局痩せない人生】を
突き進むことになるんです。
わたし実は出来ていないんだな…って自覚するのはめちゃくちゃ嫌だった！けど、その先にスルスル痩せは待っていました。
たった３週間で
スルスル痩せの波に乗れた生徒さんも
✔️水を飲む量＆配分を変える
✔️朝ごはんの食べ方を変える
✔️良かれと思って食べていた
タンパク質を見直す など
今までも
不摂生していたわけじゃないけど
ちょっとズレてしまっていた箇所を
ちょこちょこっと修正していっています。
まだまだ
体質改善は始まったばかりだけど
必要な修正をしていけば
ちゃんと体重は減っていくんですね
わたしがやっていること…
ちょっとズレているのかも？
この視点がめちゃくちゃ大事ですよ
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