こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
体型キープ法ではなくて
由美さんが
"痩せはじめた頃に"
やっていたこと全部知りたい！
そんな生徒さんからの
リクエストをもとに
私の痩せアイテムを
ブログでも紹介しています
今日はコチラ
【レッグウォーマー】
これは本当に
全ダイエッターに着けてほしい！！
冷えているカラダは痩せないので
湯船に浸かったり
温かいものを飲むことに加えて
カラダを外からも
温めることがめちゃくちゃ大事なんですね
長すぎ…？
暑そう…？
これ…
綿とシルクの二重編みで
３５センチもあるんですが
ふくらはぎ全体を
温めてこそ
着ける意味があるので
これくらい長くてちょうど良し！
ついでに
綿・シルクなど天然素材で
吸湿 ＆ 放湿できるものがベスト！
以前、生徒さんから
カラダの冷えが改善しない…
脚がいつもだるい…
夜の眠りも浅い…
明け方に脚をつる…
こんな相談があって
レッグウォーマーは
ちゃんと着けてるんですよ〜
と言うので
念のため見せてもらったら…
めちゃくちゃ短くて！
これじゃあ温まらないよ〜って
２人で爆笑したんですね
生徒さんも
たしかに
動くとすぐズレるし！笑
いつの間にか縮んで
足首に溜まるんですよ〜笑
とのことで。
長い・天然素材のものに
変えてもらったら
今まで自分が
いかに冷えていたのか
よく分かりました〜
と、冷えのお悩みも
少しずつ解決していったんです
わたしは
帰宅したらすぐに
このレッグウォーマーを着けて
寝ている時も
パジャマの下に着けてますよ
脂肪って
カラダの冷えている箇所に
付きやすいものなので
痩せるための第一歩は
カラダを温めることから！
下半身痩せの要でもある
大事なふくらはぎを
冷やしている場合では
ないのです
私もダイエットを始めた当時
レッグウォーマーを着けて
はじめて自分の【冷え】を自覚したので。
ふくらはぎ＆足首
しっかり温めていきましょう！
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