こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
突然なんですが
わたし
テレビを
まったく見ないんですね
本当に０分！！！
地震が起きた時以外
まったく見ない。
かれこれ３年くらい
この生活をしているので
流行りや時事ネタが
全然わからないんですが。
今のところ
日常生活には支障なし
ネットもあるし♪
で、この話をママ友としていて
テレビ見てない時間に
何やってるの〜？ と聞かれたから
ブログ読んだり
美味しいもの検索したり
好きなことやってる〜 と答えたら
意識高いね！って
めちゃくちゃ褒められたんですがね
違うんですよ
崇高な向上心のもと
この生活をしているわけじゃなくて。
わたしは見ないけど
息子は
起きてから寝るまで
テレビ漬けの生活だから
１日中
子ども番組の音が流れていて
疲れるんですね
だから
子どもが見ていない時ぐらい
テレビの音から解放されたい…
これが
テレビを見ない理由なんですが。
あらためて思い返すと
この生活って
私が１９キロ痩せられた理由に
直結しているな〜と思ったんですね
テレビを見ない生活のお陰で
自分の好きなように
時間を使えるようになった
これって
ダイエットにも
ものすごく関係あり！
嫌なこと
苦手なこと
やりたくないこと etc
こういうことに使う時間が
長ければ長いほど
カラダの代謝まで下がって
どんどん痩せにくい体質に
なっていってしまうんですが
そこに加えて
べつにそこまで見たくもなかった
テレビを眺めていたら
いつの間にか２時間たっていた…
なんてアルアルな状況が
繰り返されると
本当にやりたい事を
やれる時間って
さらに無くなりますよね
で、
やらなきゃいけない事を
やるための時間だけは
毎日必死で捻出するけど
それで満たされるワケもなく
モヤモヤした気持ちを
とりあえず
毎晩のお菓子にぶつけるのがオチ
自分の好きなように
時間を使えていないって
知らず知らずのうちに
めちゃくちゃストレスになって
無意識のうちに
太る行動に結びついてしまうんですね
テレビ番組の話題が一切出ない希少な仲間たち♪
なんだか
テレビ反対派みたいな
書き方になっちゃったけど。
わたしは
今から９年前の
スリムだった婚活時代…
婚活パーティーがない休みの日には
朝から晩までテレビ見てました
当時は
見たい番組がたくさんあったから
テレビを見ない＝痩せる
ではなくて。
やりたい事に時間を使う＝痩せる
なんですね
わずかな自分の時間を
そこまで見たくもないテレビで
使いきっていないか
自分が満足する時間の使い方を
あらためて模索していくことも
けっこう大事な
痩せアクションですよ
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