こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今月から新たに
継続コースをスタートした生徒さんから
早くも痩せました！の報告が
１０日程で
０.８キロ減！！
生徒さんは
かなりストイックな
ダイエット歴があり
ＢＭＩ的には問題ないけれど
自力ではキープできなくなってきた…
かなり食事には気をつけているのに
むしろ体重がどんどん増えていく…
ガマンや制限に疲れてきたから
好きなものを食べながら痩せたい！
そんな思いで
ダイエットカウンセリングを
受け始めてくれたんですね
たとえ
４２〜４３キロであっても
その体重が
ツラい食事制限で
ギリギリ維持できているものなのか
好きなものを食べながら
カラダの不調が改善されて
健康になった末の体重なのか
これによって
体重の捉え方って
かなり変わってきます。
生徒さんの場合は
【食べなさ過ぎ】の影響で
カラダの代謝が
かなり落ちている状態だったので
優先的に
食べてもらいたい食材を
ババーッとお伝えして
食べる量を
徐々に増やしながら
痩せるための
カラダのケアも始めてもらった結果
体重は
ちゃんと減り始めました
食べても痩せる！を実感してくれて私も嬉しい！
自分が太りやすくなっている
原因を正しく知って
体質に合った食材や
痩せるカラダのケアを
取り入れながら
カラダの代謝を
取り戻していけば
ちゃんと痩せるんです
それは４０キロ台に限らず
今の体重が
何キロでも一緒！
そして生徒さんの場合は
体質に合った食材や
痩せるカラダのケアを
実践するスピードが
めちゃくちゃ早い！！
それさっそく食べます♪
それ今日からやります♪
ものすごく軽やかに
サッと実践してくれるから
そういう人って
どんどん痩せます
行動の軽やかさは
カラダの軽さにも
直結していくんですね。
私の浮かれた返信
生徒さんにも送ったように
コースはまだ始まったばかり
痩せる取り組みは
まだたくさんあるんですよ
だから安心してもらいながら
一緒に楽しく痩せていきます
どんどん痩せていく
生徒さんの特徴って
もう一つあるんですが
ちょっと１回では
書ききれないので
続きは
また次回のブログに
書いていきますね
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