こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
最近
継続コースの生徒さんや
ダイエットアドバイスをした
お友だちから
続々と痩せました！の報告が
生徒さんは
１日で０.６キロ減！
お友だちは
９日で２.２キロ減！
そして今朝
目標の５３キロ台に突入！
２人とも
体質はもちろん違って
痩せるために
やっていることもバラバラなんですが。
必要なことをやってくれれば
体重って
本当に減るんですね
２人に共通しているのは
体重が減りません…
体重が…ヤバいよー！
そんな
痩せないモヤモヤを
ちゃんとぶつけてくれたこと！
体重って
１人で測りますよね？
で、増えていたり
思うように減ってなかったら
あ〜ぁ…なんでよ…
うわぁ…どうしよう…
なんで減らないんだろう…
こんな気持ちになって
１人で飲み込みがちですよね
この
１人で
モヤモヤを飲み込む…
これ
めちゃくちゃ太る行動なんですよ！
モヤモヤ・不安
心配事・イライラ…
こんな気持ちを感じて
飲み込むモヤモヤが多いほど
カラダの代謝が下がります
【我慢】って
本当に太るんですよ
スルスルっと痩せていくためには
カラダの詰まりをなくして
巡りが良い状態にして
代謝をガンガン上げるのが必須！
でも
モヤモヤを飲み込む
【我慢】の状態が続くと
肝心のカラダの代謝を
自分で下げちゃうから
気持ちの低迷は
【太る】に直結します
だから
モヤモヤを感じたら
それがどんなに些細なものでも
話して吐き出さないと
痩せないんですね
生徒さんと初対面した当時から私もついでに４キロ減！
話すと本当に痩せるんですよ〜♪
生徒さんは今回
体重が減りません…
とLINEを送ってきてくれたので
〇〇と〇〇はできてますか〜？
体重が減ったら正解！
減っていなかったら不正解！って
体重の数字と照らし合わせて
行動＆食事を採点してない？
という感じで確認したら
その採点
めちゃくちゃやってました…笑
とのことで
すでにカラダの感覚は
めちゃくちゃ掴めているし
栄養も摂れていて
見た目は細くなっているから
体重はこれから減る！
だから大丈夫！と送って
今やってほしいことを
あらためてお伝えしたら
その翌日
体重減りました〜〜！
となったワケなんです
厳しい自己採点を
やっている間は痩せません
なんで減らないんだー！の
モヤモヤを吐き出して
スッキリ・安心する方が
先ですよ
ブログを読んでくれている方とは
直接お話しできないから。
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