こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
一昨日は
継続コースの新しい生徒さんとの
カウンセリングでした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
1月から
継続コースをスタートされた生徒さん。
体重を落としたい
お菓子の過食をやめたい
好きな洋服を着こなしたい など
叶えていきたいことが
たくさんあるので![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
これから
2人でたくさんやり取りしながら
しっかりサポートしていきます![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
継続コースの生徒さんには
今までのダイエット歴や
カラダのお悩み、好きなもの
ライフスタイルを聞きながら
しっかり体質診断した上で
優先度の高いものから
生徒さんにとってベストな順番で
痩せる取り組みを始めてもらいます![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
今回の生徒さんは
まず【水】が必要なタイプなので
・水が必要な理由
・痩せる水の飲み方
・水が足りないとなぜ太るのか など
かなりチカラを入れて
お伝えしたんですね![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
ダイエットには水
ってよく聞くじゃないですか![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
カラダって
必要な量の水で満たされていないと
生きるために溜め込もうとするから![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
水が足りない
↓
溜め込みスイッチON
↓
余分な水まで溜め込む
↓
むくみ&冷える
↓
冷えた所に脂肪がつく
↓
太る…
水が足りないと
こんな流れで太ります![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
でも
じゃあ水を飲めば
わたし本当に痩せるの?
そう思いますよね![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
私はどうすれば痩せますか?
それやれば本当に痩せますか?
これは本当に
よく聞かれることです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ダイエットには〇〇!
〇〇が効く!系の情報って
たくさんあるけど。
それをどうやって
自分に取り入れれば
本当に痩せていけるのか…
みんなそれを知りたいんですよね!
色のついたものを飲んだら同量の水も飲みましょう!
なので
今回のカウンセリングでも
こんな感じで水を飲んでいくと
今の状態からこう変わっていくよ〜
その不調は
こういう理由で起きているから
水を飲むと、こう改善していくよ〜
一般的な情報ではなくて
生徒さんのカラダが
これから痩せていくために
なぜ【水】が必要なのか…
ということをお伝えしました。
そしたら生徒さんから
だから水って必要なんですね…
だから私って冷えてるんですね…
え…てことは私…
めちゃくちゃ水が
足りてないですよね![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
水、もっと飲みます!!!
という言葉が![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
痩せるためには
この納得感が大事!![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
いくら正確な情報でも
自分のカラダに
なぜそれが必要なのか…
そこが腑に落ちていないと
やろう!という気になれないから![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
これをやると痩せる根拠を
ひとつひとつ腑に落としてもらうことが
大事なんですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
マンツーマンのサポートだと
そこを一緒にクリアしていけるんですね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
すぐに完璧にできなくても大丈夫!
それでも痩せていけるし
違うやり方もどんどんお伝えできるから![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
私と一緒なら
ダイエットをちゃんと進めていけます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
次のカウンセリングは
2週間後!
次回も
・痩せる食べ方
・運動なしで代謝を上げる方法 など
盛りだくさんになる予定!![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
私もはりきって準備しています![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
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