こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
明けましておめでとうございます
大晦日に引き続き
美味しいものを食べて
スイーツも食べて
お酒も好きなだけ飲む元旦
お正月って最高！！
今日は夕方から
実家で新年の宴なので
お昼は散歩ついでに
ガストでビール ＆ 唐揚げ
あとポテトと明太子パスタも
帰宅してスナック菓子Time
じゃがりこ＆ポテチ
そして甘いものTime
あんバタートースト
さらに
意味もなく冷蔵庫を開けて
とりあえずチョコTime
夜は中華おせち ＆ 餃子に
〆はお雑煮
そして
スパークリングに
ロゼ！ 赤ワイン！ 日本酒！
足りなければビール！
デザートはショートケーキ
こんな感じで
欲望のおもむくままに
好き勝手に飲み食いしても
代謝が高くて
痩せやすい状態に
カラダを根本から整えておけば
太らないどころか
お正月もさらに痩せていきます
本当の【食べて痩せる】って
こういうこと！
これくらい好き勝手に
食べながら痩せてこそ
本物だと思うんですね
おせちの塩分に注意！とか
痩せる食べ合わせとか
痩せる餅の食べ方とか・・・
わたし全く興味ないんですよね
いつ・何を
食べるかなんて
自分で好きに
決めたいじゃないですか
欲しいのは
塩分やカロリーの知識じゃなくて
いつ・何を食べても
どんどん痩せていくカラダですよね
痩せる餅の食べ方をしたところで
カラダの代謝が低いままだったら
大して意味がないから
♦︎水をしっかり飲む
♦︎よく噛んで食べる
♦︎空腹を感じる時間を作って
内臓を休ませる
こんな
基本的なケアをしながら
カラダを
痩せやすい状態に変えていく方が
手っ取り早いんです
せっかくのんびりできるお正月
好きな時に
好きなものを
好きなだけ食べましょう！
ちょっと食べすぎたな〜
なんだかカラダ重いな〜
そろそろまたダイエットするか〜
カラダを整えるのは
そう思ってからでも遅くないですよ
今年は
皆さんからのダイエットの相談に
個別にのる機会を増やしていくので
好きなものを食べながら
手っ取り早く痩せていきましょうね
皆さま
今年もよろしくお願いします
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎
