こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
明けましておめでとうございます
大晦日に引き続き
美味しいものを食べて
スイーツも食べて
お酒も好きなだけ飲む元旦
お正月って最高!!
今日は夕方から
実家で新年の宴なので
お昼は散歩ついでに
ガストでビール & 唐揚げ
あとポテトと明太子パスタも
帰宅してスナック菓子Time
じゃがりこ&ポテチ
そして甘いものTime
あんバタートースト
さらに
意味もなく冷蔵庫を開けて
とりあえずチョコTime
夜は中華おせち & 餃子に
〆はお雑煮
そして
スパークリングに
ロゼ! 赤ワイン! 日本酒!
足りなければビール!
デザートはショートケーキ
こんな感じで
欲望のおもむくままに
好き勝手に飲み食いしても
代謝が高くて
痩せやすい状態に
カラダを根本から整えておけば
太らないどころか
お正月もさらに痩せていきます![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
本当の【食べて痩せる】って
こういうこと!
これくらい好き勝手に
食べながら痩せてこそ
本物だと思うんですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
おせちの塩分に注意!とか
痩せる食べ合わせとか
痩せる餅の食べ方とか・・・
わたし全く興味ないんですよね![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
いつ・何を
食べるかなんて
自分で好きに
決めたいじゃないですか
欲しいのは
塩分やカロリーの知識じゃなくて
いつ・何を食べても
どんどん痩せていくカラダですよね![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
痩せる餅の食べ方をしたところで
カラダの代謝が低いままだったら
大して意味がないから![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
♦︎水をしっかり飲む
♦︎よく噛んで食べる
♦︎空腹を感じる時間を作って
内臓を休ませる
こんな
基本的なケアをしながら
カラダを
痩せやすい状態に変えていく方が
手っ取り早いんです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
せっかくのんびりできるお正月
好きな時に
好きなものを
好きなだけ食べましょう!
ちょっと食べすぎたな〜
なんだかカラダ重いな〜
そろそろまたダイエットするか〜
カラダを整えるのは
そう思ってからでも遅くないですよ![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
今年は
皆さんからのダイエットの相談に
個別にのる機会を増やしていくので![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
好きなものを食べながら
手っ取り早く痩せていきましょうね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
皆さま
今年もよろしくお願いします![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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