こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今月から
新たに継続コースの生徒さんを
お迎えすることになったので
カウンセリングに向けての
準備を進めながら
LINEでの
質問やメッセージのやり取りも
スタートしています
テキストも準備中♪
そして
継続コースを受講中の
生徒さんたちとは
年内最後のカウンセリングで
年末年始に向けてのお話も
しているんですが
ダイエット中の
年末年始って
ちょっと怖いですよね
いつもより
美味しいものを食べたり
お酒を飲む機会も増えたり
食べる
量も回数も増えるから！
どうしても
年末年始＝太る！と思いがち
我が家は今年も中華のお節！
継続コースの生徒さんには
今までのカウンセリングの中で
♦︎好きなものを食べても太らない
♦︎体重が増えてもちゃんと戻せる
その理由や方法を
たくさんお伝えしているので
生徒さんみんな
年末年始もたぶん大丈夫だと思う！
と言ってくれているんですが
やっぱり
何か安心できるものがあると
ダイエットを気にしないで
年末年始を楽しめるよね〜と思ったので
年末年始に太らないための
生徒さん専用シートを作って
皆さんにお送りしていました
体質がみんな違うから、内容もそれぞれ違うのです
これさえ
気をつけてもらえば
年末年始は大丈夫！
そう思いながら
お一人お一人のシートを作っていて
あらためて思ったのが
ダイエットには
安心感が絶対に必要！
１人じゃ
なかなか難しいんですよね。
不安だし
分からないし
続けられないから
でも私と一緒なら
不安は解消できて
分からないことはすぐ聞けて
自分に合った痩せ方が分かるから
困ったらすぐ聞けばいいや〜♪
これさえやれば
大丈夫って言われたし♪
とりあえずお正月は楽しもう！
そんな
安心感と余裕があると
ダイエットの効果も
本当に出やすくなるんですね
というわけで
このブログを
読んで下さっている方にも
年末年始に太る心配をせずに
美味しいものを
思いっきり楽しんでもらいたいので
私自身が実践している
年末年始に太らない！
５つのポイントを
１２月３１日に
公式にて配信します
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せっかくのお正月だから
太る心配なんかしないで
美味しく・楽しく過ごしたいですよね
ちょっとしたポイントを
押さえておけば
お正月に
太ることはないので！
まだ
公式LINEに登録されていない方は
ぜひ１２月３１日までに登録して
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