こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今週は
やたらと眠かったり
カラダがだるい人も多いと思うのですが。
これには
ちゃんと理由があって
９月２３日の秋分の日を境に
「陰」の季節に切り替わっているから
そのエネルギーの切り替わりの
影響を受けているんですね
わたしも
ダイエットを始めるまでは
今日は暑いのか・寒いのか
それくらいしか
気にしていなかったけど
わたしたちは
自然のエネルギーの影響を
大いに受けながら生きているので
それを理解しながら
その時期に合わせた
カラダのケアをしていくと
体調やメンタルが安定して
ダイエットも進みやすくなるんです
そんな眠くてたまらない今
わたしが意識してやっているのが
休むこと
&
ゆるむこと
カラダは
ゆるんでいないと
痩せません！
キビキビ動いたり
忙しくしてる方が痩せそう…
と思いがちだけど違うんですね
休む時間をしっかり取って
カラダをゆるめて
【動く】と【休む】の
バランスを整えるほどに
カラダは痩せやすくなります
とは言え
【休むこと】に
慣れていないと
何をやればいいか迷う…
というわけで、私は
お気に入りの
ハーブティーを淹れて
深呼吸しながら
ゆっくり飲む時間を作っています
ハーブ専門店だと
カラダの悩みに合わせて
ハーブを選んでくれるので
わたしは
【むくみ】に効くハーブティーを
あぁぁ〜温まる〜
休んだついでにムクミも流せるわ〜
と飲みながらリラックス
あえて
【ゆるむ時間】を作るのは
大事な痩せアクションの
１つなんです
生活の木のハーブティーは見た目もキレイでお気に入り♪
しっかり休んで
カラダをゆるめるほどに
痩せていく！
これが実感できると
ダイエットは本当にラクに進みます
元気な時は
せっせと栄養を足したり
カラダのケアをしっかりやる！
疲れた時は
しっかり休んで
カラダから力が
抜けていくのを感じる！
どちらも痩せていくから
カラダをゆるめるのも
ダイエットの一環！
そう思いながら
堂々と休んでくださいね
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎
