こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
♦︎お知らせ♦︎
お菓子はガマンしたくない！
でも痩せたい方へ♪
公式LINEにて
「お菓子が自然と減っていく
ちょっとしたコツ」
をお送りします！
登録はこちら
↓↓↓
関東はこの数日
ものすごく蒸し暑くて
わたしは
水を溜めやすいムクミ体質なので
湿度の高い日は
顔もカラダもむくみがちなんですが
そんな日に
意識して摂っている食材が
あるんですね
それがあずき！
あずきは
カラダに溜まった
余分な水分 & 塩分を
デトックスしてくれるので
むくみ体質の人は
積極的に摂りたい食材なんですが。
わたしは
自分で豆を炊いたりはしません
面倒だから
ダイエットって
頑張らなくても
続けられる方法じゃないと
結局、疲れて挫折するんですね
だから
【余計な添加物が入ってないか】
これだけは気にしながら…
市販品やレトルト品も
バンバン使っています
あずき茶も
あずきご飯も
お気に入りのオーガニックスーパー
【ビオセボン】で買ってるんですが
メンターの阿弓さんのオフィス近くに
大きいビオセボンがあるので！
今度、講師メンバーを誘ってお買物ツアーする予定♪
普段は
あまり食べない食材を
定期的に試す
これも
体重を減らすには
ものすごく効果的！
どんなに良い食材でも
毎日・毎週・毎月
同じラインナップだと
やっぱり栄養は偏るし
食事が作業化されやすい…
そんなデメリットもあるんですね
マンネリは太る！
だから
旬の食材や
自分の体質に合った
普段は摂らない食材を
定期的に投入するのは
大事なんです
先日のインスタのストーリー♪
ビオセボンはお弁当やサンドイッチも無添加で美味しい
オーガニックスーパーって
デブ時代には無縁の世界だったけど
行くと楽しいんですよね
普段のスーパーとは違う
テンションの上がる空間で
普段とは違う食材を選んで
ウキウキしながら試す！
あずきの
デトックス効果は
もともと絶大だけど。
この一連の高揚感が
食材の痩せ効果を
さらに倍増させるんですね
最近、体重が減らないなぁ…
そう思ったら
今、摂っていない食材を
積極的に試してみる
これも意識してみて下さいね
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎
