こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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お菓子はガマンしたくない！
でも痩せたい方へ♪
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「お菓子が自然と減っていく
ちょっとしたコツ」
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体重は変わらないのに
今日は見た目が
太ってみえる…
とにかく手っ取り早く
見た目をスッキリさせたい！
そう思うこと… ありますよね
わたしも
体重は変わらないのに
今日の見た目…なんかイマイチ…
っていう日があるんですが
その原因って
忙しさを言い訳にして
日々の生活も
カラダのケアも
すべて雑に
なっていたから
カラダの
扱い方次第で
見た目は変わるんです
同じ体重でも、扱い方で見た目に差が出る！
手っ取り早く
見た目をスッキリさせるには
カラダを雑に
扱わないこと
自分の心地よさ・快適さを
なるべく優先して
小さな不快や痛み・不調を
その都度ケアしてあげること
アラフォーにもなると
世間には揉まれ
家族には振り回され
雑な扱いを受けても
痛くも痒くも
なくなるんですよね
でも
自分を雑に扱うことに慣れると
たくましいメンタルと共に
カラダもどんどん
デカくなっていきます
意識とカラダは
繋がっているので！
自分が自分を
どう扱っているかは
見た目にも影響するんです
もうオバさんだし…
私なんてどうでもいいから…
誰も見てないからいいや…
そんな自虐は
あなたを確実に
太らせます
自虐的なメンタルが
クセになると
本当にカラダは
どんどん太っていくので
意識とカラダは
繋がっている！
自分のカラダを
大事に・丁寧に・心地よく
ケアしてあげてくださいね
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