こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
♦︎お知らせ♦︎
お菓子はガマンしたくない!
でも痩せたい方へ♪
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「お菓子が自然と減っていく
ちょっとしたコツ」
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体重は変わらないのに
今日は見た目が
太ってみえる…
とにかく手っ取り早く
見た目をスッキリさせたい!
そう思うこと… ありますよね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
わたしも
体重は変わらないのに
今日の見た目…なんかイマイチ…
っていう日があるんですが![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
その原因って
忙しさを言い訳にして
日々の生活も
カラダのケアも
すべて雑に
なっていたから![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
カラダの
扱い方次第で
見た目は変わるんです![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
同じ体重でも、扱い方で見た目に差が出る!
手っ取り早く
見た目をスッキリさせるには
カラダを雑に
扱わないこと![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
自分の心地よさ・快適さを
なるべく優先して
小さな不快や痛み・不調を
その都度ケアしてあげること![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
アラフォーにもなると
世間には揉まれ
家族には振り回され
雑な扱いを受けても
痛くも痒くも
なくなるんですよね![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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