こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
本日２１時〜
募集開始です！！
ダイエットは
９割が食事です！
わたしは
ダイエットカウンセラーとして
・キノコ食べてますか？
・海藻が足りないかも！
・青魚も食べてくださいね！
日頃から生徒さんには
こんなアドバイスをしていて
自分でも
キノコ・海藻・青魚は
しょっちゅう食べているけど。
実は
ハンバーグ・オムライス
エビフライ・フライドポテトなど
子どもみたいなメニューが
いちばん好き！
実は、お酒もけっこう飲むし
ジャンクフードも大好き！
食べることが大好きだから
好きなものが最優先で
キノコ・海藻・青魚は
あくまでも
補助的な存在なんですね
この
好きなものを最優先しながら
必要なタイミングで
栄養を足すやり方が
わたしにとって
一番ストレスがないから
この方法を選んだことが
１５キロ痩せたダイエットの
いちばんの勝因なんです
これに食後のプリン・アラモードを足せば完璧！
ダイエットって
痩せるためには〇〇やらなきゃ…
〇〇を毎日やって体重落とさなきゃ…
こんな
【やらねば・痩せねばモード】に
陥りがちだけど
もっと楽しく
自分の好きなものを
優先しながら
痩せていっていいんです
お菓子が好きなら
スイーツを食べながら
じわじわ痩せる方法
いつまでに痩せたい！と
期限が決まっているなら
そこに向かって集中して
スピーディーに痩せる方法
ファッションが好きなら
好きなブランドの服が
何でも着こなせるよう
ボディラインも意識して痩せる方法
何を重視しながら
痩せるのかは自由だし
目標体重も目標サイズも自由！
ガッツリ取り組んで
スピーディーに痩せるのも良し！
お菓子を食べながら
じわじわ痩せるのも良し！
どっちでも
自分の好きな痩せ方で良いんです
今回募集する
体験セッションでも
アナタの好きなことや
譲れないこと・苦手なことを
個別に聞く時間を設けます
いくら痩せたいとは言え
言われたことを
淡々とこなしていくだけでは
つまらないですよね
一見、ワガママに聞こえる
お菓子は絶対やめたくない！
運動だけはやりませんから！
そんなこだわりが
ダイエット成功に
導いてくれることもあるから
アナタが譲れないこと
痩せるためだとしても
絶対やりたくないことって何ですか？
これだけはやめられない！
それくらい好きなものってありますか？
好きなものは
我慢しないで大丈夫ですよ
わたしは
アナタに合う方法を提案しながら
サポートします
好きなものを食べながら
一緒に痩せていきましょう！
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎
