こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
週末は
継続コースの生徒さんとの
カウンセリングでした
ブログに載せてたブラウスですね♪って
気づいてくれて嬉しい！！
生徒さんとは
月に２回ペースで
カウンセリングをしていて
・太りやすかった頃は
何が原因だったのか
・何をやれば
痩せやすくて太りにくい
カラダになっていくのか
これらはもう
生徒さんご自身も充分に分かっていて
カラダを整えるケアも
習慣化できているので
多少の体重の増減があっても
４０キロ台のミニマム値を
サラッとキープしているんですが
カウンセリングすると
ほぼ毎回
体重が減るんですね
さらに細部をスタイルアップするべく
お風呂上がりのマッサージまで始めてすごい！
生徒さんも言っているように
話したいことを話して
スッキリすると
体重って本当に減ります
カラダの悩み以外にも
愚痴や不安も話して
いらないものを口から出すことで
カラダもデトックスされて
どんどん軽くなっていくんです
日常生活で
自分のことだけを何でも話せる時間って
なかなかないですよね。
しかも
生徒さん自身のことを
話してもらえるほど
さらにカラダを
ラクに整えていくための
ヒントやポイントが
会話の中でどんどん見えてくるから
カウンセリングを重ねるごとに
次から次へと
お伝えしたいことが出てきて
私にとっても
毎回テンションが上がる
ひと時なんです
生徒さんとは すでに
痩せた後の未来を見据えているので
体重だけを減らすことが
目的ではないんですが。
それでも
体重が減ったり
思う存分 好きな物を食べても
ミニマム体重をキープできると
やっぱり嬉しいし
さらにモチベーションも上がりますよね
ダイエットしていると
体重が増えるのをいかに防ぐか…
増えた体重をどう減らすか…
そういうことばかり
考えてしまいがちだけど
体重が増えずに
自然と減っていくのは当たり前で
さらに痩せやすく
自分が心地よく生きていくために
じっくり自分のことを話せる時間
それが私の
ダイエットカウンセリングの
目指すところです
焼肉をお腹いっぱい食べても
夕食後にお菓子を食べても
体重が増えずに徐々に減っていくって
本当〜に
日々の楽しさが変わりますよ
ダイエットは
話したいことを話して
デトックスしながら進めましょう
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