こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
先日
久しぶりに仕事で
モヤッとすることがありまして
わたしは
ダイエットカウンセラーの仕事をしながら
新卒で入った会社の受付の仕事も
いまだに週１で続けています♪
パートであっても
働きやすい環境など
諸々配慮してくれる会社なので
事あるごとに
面談があるんですね。
先日も
イレギュラーな面談の予定が
組まれたんですが
そこでモヤモヤ発生
わたしは余程のことがない限り
面談はいらない派なので 
そもそも週１勤務だし
相談したい事はその都度言うし
今回もメールで足りる内容だし
わざわざ来てもらうのも悪いし
そんなわけで
面談担当の人に
今回の面談は無しで大丈夫です〜
〇〇の件については
何も異論はないので〜
むしろ休日にわざわざ来てもらうなんて
申し訳ないですし〜
という内容のメールを送ったところ
ビジネスライクな
意思確認があった上で
では今回の面談は中止とさせて頂きます
という返信が
え、「中止」じゃないよね？
アナタの手間や時間に配慮して
わたしが遠慮してあげたのよね？
私が気を使って
辞退してあげたんですけど？
まずは
"お気遣いありがとうございます"
じゃないの？！
なんか文字にするとめちゃくちゃ性格悪いような
こんな感じで
一瞬モヤッとしたけど
いかんいかん…
これはデブマインドだわ！と
すぐに正気を取り戻しました
正気を取り戻したご褒美にスイーツ♪
他人に対する
イライラ・モヤモヤって
カラダを太らせる
大きな原因になるんですね
食欲・すいみん・カラダの代謝
すべてに悪影響を及ぼすから
人間関係のストレス＝デブの素！
しかもストレスって
自分の思い込みのせいで
さらに悪化させていたりするので
今回のわたしのモヤっと事件も
・面談はいらない
・来てもらうのも悪い
・メールで充分足りる
これって全部
わたしが勝手に思ってることですよね。
1人で勝手に思っていることを
さも相手を思いやっているかのように
配慮 & 遠慮アピールをして
期待していたほど感謝されなかったから
え…おかしくない？ありがとうは？！
ってイライラするなんて
どんだけ
上から目線なのよ
私にとっては
気遣いを込めた面談の辞退だったけど
相手にとっては
ただの急な面談のキャンセル
やり取りした言葉だけを
きちんと見れば
ただそれだけの事なんですよね
わたしは太っていた頃
常識的で
礼儀正しくて
人に気遣いができて
思いやりに溢れたワタシ
こんなキャラを
無意識のうちに演じていたんですね。
だから
それとは違うキャラに遭遇するたびに
はっ？！何アイツ！ありえない！って
めちゃくちゃイライラしていたんですが
それこそが
どんどん太っていった原因でした
・普通はこうする
・それが当たり前ですから
・人としてこうするべきでしょ
そんなマイルールを
握りしめていると
そのマイルールから
外れた人が現れるたびに
イライラ・モヤモヤするから
他人のやる事なす事 次第で
自分が機嫌良く過ごせるかどうか
決まってしまうんですね
それじゃあ
身がもたないし
痩せないから
私も
モヤっと事件以降
他人の発言や文章に
一瞬、感じ悪い…と思っても
言葉や文章の中から
事実だけをピックアップするようにして
こちらも
事実だけがきちんと伝わればいいや〜と
省エネモードでやり取りして
心の平穏を保っています
こちらは省エネモードのつもりでも
意外と他人からしてみれば
大して変わらなかったりするんですよね
【こうあるべき】の
マイルールを握りしめていると
ストレスと一緒に
カラダの脂肪も
どんどん抱え込むことになるから
要注意ですよ
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