こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
体質改善を始めて１年半
ついに
玄米を食べられるようになったので
玄米のデトックス効果を
めちゃくちゃ実感しています！！
以前ブログにも書いていたように
わたしは半年前に
玄米にチャレンジしたものの
当時の私の胃腸には
玄米は強すぎて挫折…
でも
悪いのは玄米ではなくて
肥満時代に
散々弱らせた私の胃腸が
玄米を受け付けなかっただけなので
・よく噛む
・空腹を感じる
・腹8分目を意識する
・キノコや海藻を食べる
・消化が終わってから寝る など
胃腸を休ませて
元気を取り戻すケアを
コツコツ続けていたところ
そろそろ玄米いけるんじゃない？
と思えるタイミングが到来！
玄米を再開してみたら
お腹の調子は悪くならず
お通じもカンペキ！
溜め込んでいたものが
根こそぎデトックスされる実感もあって
久しぶりに体重もどんどん減っていく〜
半年がかりで
玄米をきちんと消化できるカラダに
バージョンアップしました
このパック玄米がすごく便利！
玄米のように
健康&ダイエットに良いものでも
カラダ自体が整っていないと
効果を実感できないものってあるんですね。
ただ
ダイエット中って
すぐに・目に見える結果が欲しいから！
痩せるかも〜と思って試したのに
全然痩せなかったり
胃腸がおかしくなると
これダメ！却下！
わたしには合わない！
そうやって切り捨ててしまいがち
でも
それってすごく勿体無い！
まだカラダが
その食材を受け入れる
レベルに達していないだけなんですね
わたしは
とにかくお菓子が大好きなので
玄米とか
いわゆるヘルシーな食材には
テンションが上がらないんですが。
それでも
カラダをコツコツ整えていくと
ふと「今なら玄米いけるかも」と
無意識に欲するタイミングが来るんですね
それが
カラダが着実に変わっている証拠です
今
玄米かぁ〜イマイチだな〜と
思っていても大丈夫。
カラダって
【今の自分に必要なもの】を
自然と欲するようにできているので！
カラダを整えていくと
自然と変わっていきますよ
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