こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
先月まで
ダイエットサポートをしていた
モニターさんからご感想が届きました
体質診断では
カラダや食生活についての
チェック項目や
ライフスタイルのヒアリングを元に
全部で６パターンある
太った原因となる体質を
特定していくんですが
６パターンすべてに
当てはまる人もいるので
衝撃の悲鳴から
カウンセリングが
スタートすることもあります
ただ
モニターさんも書いてくれているように
それって
伸びしろなんですね。
当てはまる項目が
多いということは
それに合わせたケアを
ちょっとやれば
カラダはどんどん変わって
どんどん痩せやすくなるので
モニターさんも
♦︎眠りの質の改善
♦︎水分の摂り方
♦︎栄養を足す など
基本的な取組みを
やってもらっただけで
カラダの不調が改善して
ほどなく体重もスルッと減りました
♦︎体調が良くなる
♦︎深い眠りを実感できる
♦︎生理痛が軽くなる
♦︎花粉症が改善する
♦︎便秘が解消される
♦︎なんとなくカラダが楽
♦︎前向きな気持ちでいられる
こんなカラダの変化はすべて
痩せる前兆です
体重が落ちる前って必ず
カラダに良い変化が訪れるんですね
そんな
カラダの変化をキャッチして
前向きに・楽しく
カラダのケアを続けられる人が
どんどん痩せていくんです
モニターさんが送ってくれたように
カラダがラクになっていくのを実感して
自分の選んだ道は
間違っていないんだと
嬉しい手応えを感じられること
これが
痩せていく人の
黄金パターンです
あ、なんかちょっと変わってきたかも…
感覚的にそれに気づける人ほど
どんどん痩せていくので
なんとなく調子が良い！
なんか今日カラダ軽いかも！
そんな
【なんとなく】の感覚も
逃さずにキャッチしていきましょうね
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