こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
最近
ブログの過去記事も
さかのぼって読んでいます！
というメッセージをいただいたので
ブログの記事を
テーマ別に仕分けしました
参考にしています！と
言ってもらえることが特に多い
【痩せる食材】については
食事制限や
カロリー計算をしなくても
スイーツを食べながら
痩せることはできます
普段の食事に
【痩せ食材】をプラスして
少しずつ
【痩せる習慣】を実践しながら
【痩せるマインド】を整えていけば
好きなものを食べながら
運動なしで痩せられるんです
長期コースの生徒さんも
カウンセリングを受ける前から
ブログを読んで
実践しただけで
すでに２キロ減！
初めてのカウンセリングの前に
こんなメッセージをくれていました
今、食べている食事や
好きなメニューに
痩せ食材をプラスすることは
明日からでもできる
カンタンな痩せアクションです
足りていない栄養を
プラスしていくことが
これから痩せていくための
第１歩なんですね
カラダが
必要な栄養で満たされるほど
体重は減っていくので
好きなものや
お菓子を楽しみながら
痩せていくために
試してみて下さいね
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