こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
最近
ブログの過去記事も
さかのぼって読んでいます!
というメッセージをいただいたので
ブログの記事を
テーマ別に仕分けしました
参考にしています!と
言ってもらえることが特に多い
【痩せる食材】については
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
食事制限や
カロリー計算をしなくても
スイーツを食べながら
痩せることはできます![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
普段の食事に
【痩せ食材】をプラスして
少しずつ
【痩せる習慣】を実践しながら
【痩せるマインド】を整えていけば
好きなものを食べながら
運動なしで痩せられるんです![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
長期コースの生徒さんも
カウンセリングを受ける前から
ブログを読んで
実践しただけで
すでに2キロ減!
初めてのカウンセリングの前に
こんなメッセージをくれていました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
今、食べている食事や
好きなメニューに
痩せ食材をプラスすることは
明日からでもできる
カンタンな痩せアクションです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
足りていない栄養を
プラスしていくことが
これから痩せていくための
第1歩なんですね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
カラダが
必要な栄養で満たされるほど
体重は減っていくので![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
好きなものや
お菓子を楽しみながら
痩せていくために
試してみて下さいね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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