こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
昨日は
ビジネスコンサルのため
阿弓さんのオフィスへ
阿弓さんが主宰する
ダイエット講座で
体質改善に取り組んだお陰で
お菓子を食べながら
１５キロ痩せられたわたし
去年の今頃は
"たった4か月で７キロも痩せた〜♪"
と喜んでいた講座卒業生でしたが。
そこから
ダイエットカウンセラーになる！
と決意して講師養成講座へ
ダイエットカウンセリングに加えて
ビジネス・ＳＮＳのノウハウを学び
カウンセラーの活動を開始
今月から
長期コースの生徒さんの
カウンセリングもスタートしたので
阿弓さんには
ビジネス全般の
コンサルタント兼メンターとして
引き続きサポートしてもらっています
遠いカリスマ的存在だと思っていた先生が
今や信頼するメンターに❤︎
私が１５キロも痩せられた
ダイエットメソッドの基本は
太った原因を
体質診断で特定して
カラダやライフスタイルに
合ったケアをやりながら
太りやすい方に
傾いているカラダを
痩せやすくて
太りにくいカラダに
変えていくことです
わたしはデブ時代
自分が６８キロもあるのは
お菓子とアイスの食べすぎのせい…
だからお菓子をやめない限りは
痩せられない…
こう思っていたんですね
でも、体質診断を受けたら
カラダの冷えが深刻で
そのせいで水分代謝が落ちて
脂肪もつきやすくなっている
だからまずは
カラダを温めることに集中しながら
水分の摂り方を改善すれば痩せる
という結果で！
原因だと思っていた
お菓子は関係なかった
これは
体質改善を受けなければ
自分では絶対に分からなかったから
太っている原因は
自分が思っている以外の所に
潜んでいたりするんです
１か月で３キロ痩せた
ダイエットモニターさんも
カウンセリング前は
むくみが酷い！とお悩みで。
でも体質診断の結果は
カラダのエネルギーの深刻な不足！
むくみ云々より
そもそもカラダは
生きているだけで精一杯の状態で
脂肪を燃やしたり
むくみを排出するほどのエネルギーすら
残っていない状態だったんですね
なので、まずは
・水の飲み方
・カラダの冷え改善
・睡眠の質UP など
本当に基本的な取組みをしながら
カラダのエネルギーを回復させることに
集中してもらったところ
カラダが元気を取り戻していくのを
実感してくれて
体重は自然と減っていきました
同じような身長
同じような体重
同じような年齢でも
カラダは
ひとりひとり違います
だから
太った原因も
ひとりひとり違うんですね
さらに
季節やストレス具合によっても
痩せるために必要なケアは
変わっていくので。
わたしは足が太いから
きっとむくみ体質なんだ…
だから運動しなきゃダメだよね…
こんな自己分析は
間違っていることが多いです
足の太さ云々の前に
♦︎そもそもカラダは元気？
♦︎トイレの回数が8回前後に
なるくらい水を飲めてる？
♦︎スマホを枕元に置いたまま寝て
眠りが浅くなってない？
♦︎夏でもお腹や足首を温めてる？
♦︎お粥状になるくらい噛んでる？
まずは
こんな基本的なことを見直しましょう
基本的なことに目を向けることが
痩せる最初の一歩になりますよ
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎
