こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
遺伝子検査って
流行りましたよね
わたしの周りでも
受けてる子は結構多くて。
私はデブ時代
検査・解析系が大好きだったから
高額な検査を調べまくっていたけど
結局、受けませんでした。
遺伝子検査は
♦︎カラダのどこに
脂肪がつきやすいタイプか
♦︎糖質と脂質どちらで
太りやすいタイプか 等
今のカラダの状態を知れるんですね。
自分の肥満パターンに合った
サプリやトレーニングを
オススメしてくるものもあるんですが。
デブ時代の
わたしが知りたかったのは
そこじゃなくて！
糖質か脂質…
どっちを控えた方が良いか…
じゃなくて
これから痩せるための
具体的な方法を
知りたかった！
さらに
お菓子はガマンしたくない！
運動もやりたくない！
サプリなんて買いたくない！
これも必須だったから
糖質も脂質も
両方食べながら
痩せる方法じゃないとムリ！
遺伝子検査の
肥満４パターンで区分けされても
痩せない自信があったんですね
・下半身に脂肪が付きやすいですよ
・脂質を控えた方が良いタイプですよ
・オススメのトレーニングはこれですよ
・体質に対応したサプリはこれですよ
これを知って痩せられるのは
食事制限と運動とサプリ…
そもそも
この３つをやりたい人だけ
わたしの周りはスリムな子ほど
遺伝子検査を受けてるんですが
この検査１本で痩せようなんて
誰も思ってないんですね
トレーニングの一環で
どこを強化すべきか知りたいから
筋トレと合わせて
効率よくカラダ作りするために
脂質と糖質どっちを控えるか知りたい
肌分析みたいな感覚で面白いから…etc
痩せる目的ではなく
カラダの状態を把握する
便利なツールとして使っているんです
痩せるために
プロに頼んだ方が良いのは
肥満４パターンのどれかに
自分を区分けしてもらうことではなくて
これから痩せるための
自分だけの方法を
教わることです
肥満４パターンに区分けされて
自力で痩せられるくらいなら
そもそも今、太ってないはずなので
簡単な検査…
手軽なサプリメント…
安価なお試しトレーニング…等
いろんなダイエットビジネスが
そこら中に転がっていますが
これを受けるだけで
そもそも痩せられるのか…？
お手軽なものほど
じっくり・冷静に
見極めることが大事ですよ
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