こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
先週の母の日は
母と待ち合わせてお茶へ
美味しいケーキのお店で
ゆっくりおしゃべりしながら
ティータイムを楽しみました
その間、2歳の息子を
耳鼻科に連れて行って
薬を受け取って
お昼ごはんを食べさせて
薬を飲ませて
お昼寝の寝かしつけをして
おやつを食べさせて
オムツを変えて
鼻水吸引をして
洗濯物を片付けて
お風呂の支度をして
遊び相手をする
これらすべてを
夫がこなしていたんですが。
最初から
こうではなかったんですね
私自身が
勝手な罪悪感や
余計な思い込みを手放した結果
私にとって
週末の自由時間は当たり前
夫にとって
家にいる時は
子どもの世話をするのが当たり前
これが
我が家のスタンダードになりました
以前の私にとって
ゆっくりできるママの自由時間は
すべての段取りを整えて
子どもを夫に任せて
やっと得られる時間で
心の中には
♦︎母親にも自由時間はあって当たり前
♦︎父親が子どもの世話をするのは当たり前
こんな思いがずっとあったけど
自分のリフレッシュのために
子どもを夫に任せる後ろめたさが
あったから
疲れとイライラで
うんざりしながら
子育ては
自分の自由を犠牲にしてやるものだと
思い込んでいました
でも
ダイエットをしながら
自分の感情を
コントロールできるようになる過程で
そんな
思い込みや罪悪感のせいで
わたしは勝手にストレスを溜めて
そのせいでどんどん太っていってる…
これに気づいたんですね
だから
土日は夫だけの休みではなく
私にとっても休みなんだから
自由時間も満喫する
そんな当たり前を叶えていったら
カラダもどんどん痩せていきました
私たちを
イライラさせるのも
どんどん太らせるのも
意外と自分の思い込みが
原因になっていたりするものです
わたしも
夫に言われたわけじゃないのに
夫の表情や態度から
勝手に気持ちを想像して
イライラを募らせていたので
もし
意見が対立したり
お互いにとっての
"当たり前" にズレが生じた時は
【これがうちのスタンダード】
そう言える着地点を探りながら
2人で話をしていけば良いだけ
なんですよね
物事を
シンプルに・フラットに
考えられるようになると
おのずとカラダも
スッキリ・スリムになっていきますよ
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎